Mozgás

.

.

.

.

.

Tornázzunk

Biztosan sokan emlékeztek Árva Eszterre, aki a Lukács Klubban tizenvalahány évvel ezelőtt diktálta a tempót a lelkes klubtagoknak.
Most a HáziPatika.com portálon ad néhány ötletet, hogyan is mozogjunk:

A térdízület lazítása pár percben

Munkahelyi nyaktorna

Gerincpihentetés munka után

Bokatorna otthon

“Jó reggelt”  torna az ágyban